marchanikeの笑顔日記

心豊かに、自由に、今を生きる💕

2018-10-22から1日間の記事一覧

ヨガ

おはようございます 昨日はヨガの日でした✨ ヨガは腹式呼吸をしますよね〜 これも 意識してエクセサイズですよね✨ 腹式呼吸の効果は https://matome.naver.jp/m/odai/2135666420631803701 ご参考に ヨガのアフター お友達が 手作りチュイールを 結構、ぶっ飛…