ゴーヤジュース

おはよーございますます😊

ゴーヤジュースを作ってみました✨

生ゴーヤでも苦くありません

牛乳と蜂蜜を入れてジューサーで

ゴーヤはビタミンCたっぷりで

レモンの2〜4倍

トマトの3〜5倍とか

食物繊維は

セロリの30倍で、コレステロール値を低下させる効果もあるとか

カルシウムは

牛乳の14倍

老化防止、免疫力向上

鉄分

ほうれん草の2倍とか

夏バテに持って来い！なので、

美肌効果があるらしく

食べすぎに注意しながら、

楽しみながら、試してみてください✨

ありがとうございます😊