ヨガ

おはようございます😃

昨日はヨガの日でした✨

ヨガは腹式呼吸をしますよね〜

これも 意識してエクセサイズですよね✨

腹式呼吸の効果は

https://matome.naver.jp/m/odai/2135666420631803701

ご参考に

ヨガのアフター

お友達が

手作りチュイールを💕

結構、ぶっ飛んだ話が多くて(笑笑

来月ニューヨークに行く友達が、

お土産をたくさん買って帰るため、行きは1つのスーツケースにするため、スーツケースを入れるスーツケースを買ったとか

お腹の中から、大笑いのアフターです😊

これも、笑いヨガって言うかんじですかね〜

今週も始まりましたね〜✨ 

今週の中ごろは終わりと始まりの日がありますし

(また、ブログに記しますね)

また、素敵な週になりますよーー💕