marchanikeの笑顔日記

心豊かに、自由に、今を生きる💕

ヨガ

おはようございます😃

 

昨日はヨガの日でした✨

 

ヨガは腹式呼吸をしますよね〜

 

これも 意識してエクセサイズですよね✨

 

腹式呼吸の効果は

https://matome.naver.jp/m/odai/2135666420631803701

ご参考に

 

ヨガのアフター

お友達が

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手作りチュイールを💕

 

結構、ぶっ飛んだ話が多くて(笑笑

 

来月ニューヨークに行く友達が、

お土産をたくさん買って帰るため、行きは1つのスーツケースにするため、スーツケースを入れるスーツケースを買ったとか

 

お腹の中から、大笑いのアフターです😊

 

これも、笑いヨガって言うかんじですかね〜

 

今週も始まりましたね〜✨ 

今週の中ごろは終わりと始まりの日がありますし

(また、ブログに記しますね)

また、素敵な週になりますよーー💕